Natação e hidroginástica
Faça aula de natação e hidroginástica em Porto Alegre e venha treinar em um dos melhores clubes do Brasil.
O prazer de estar dentro d’água, somado ao bem estar que o exercício produz, fazem tanto da Natação, como da Hidroginástica, atividades ideais para qualquer pessoa.
Seja qual for o objetivo: melhora da condição física, controle de peso, relaxar, aprender a nadar ou fazer amigos. Estamos prontos para suas necessidades, com infraestrutura completa e professores qualificados.
Hidroginástica
A hidroginástica é uma atividade aeróbica realizada dentro da piscina com alguns equipamentos de natação para melhor auxílio na reprodução dos exercícios propostos.
O uso do ambiente aquático serve tanto para dar resistência aos movimentos, tornando os exercícios mais eficazes, quanto para proteger as articulações dos impactos que seriam causados pelos mesmos exercícios se fossem executados em outro ambiente.
Natação
A natação é um esporte e uma forma de movimento que visa à sustentação e a propulsão sobre a água e se dá através da combinação rítmica entre membros superiores e inferiores.
A atividade aquática é de baixo impacto, que proporciona uma melhora da capacidade pulmonar e cardiovascular, corrigindo problemas posturais, aumentando a resistência física e a autoestima.
A partir de 3 anos.