Athletic training
OBJETIVO DA ATIVIDADE
O objetivo é proporcionar, além de ganhos físicos, momentos de divertimento, bem estar e satisfação aos praticantes. A atividade é exclusiva para associados, que deverão fazer a inscrição na secretaria. Ele usará vários equipamentos do clube, com a pista de atletismo e outros ginásios, além de cordas, elásticos, pesos, etc.
· Melhora o condicionamento físico;
· Aumenta e flexibilidade;
· Melhora a resistência cardiovascular;
· Aumenta a resistência muscular;
· Previne e trata problemas relacionados ao sedentarismo.
ATHLETIC TRAINING
COMO FUNCIONA
FAIXA ETÁRIA: A idade mínima para a prática da atividade é de 15 anos e máxima de 70 anos.
AULA EXPERIMENTAL: O agendamento de aula experimental pode ser realizado antecipadamente
pelo site do clube.
CANCELAMENTO: O cancelamento da modalidade deve ser efetuado até o dia 25 do mês vigente.
LOCAL: As atividades acontecem preferencialmente na pista de atletismo (ar livre). Em caso de
chuva ou alguma outra exceção a informação do local é fixada na rouparia do atletismo.
DURAÇÃO: As aulas possuem duração de 1h, com tolerância de 10 minutos após o início da aula,
em caráter de exceção os alunos que chegarem após terão que falar com o instrutor para ver qual
procedimento deve ser tomado, pois não podem iniciar a aula sem aquecer.
FREQUÊNCIA:
Os alunos inscritos podem praticar no máximo 3 aulas por semana em dias diferentes
com 1h de duração, não sendo permitido realizar atividade todos os dias sem uma pausa
intercalada para recuperação.
• É OBRIGATÓRIO que o aluno tenha no mínimo frequentado 3x ao mês para manter sua
vaga garantida, caso isso não ocorra a EXCLUSÃO É AUTOMÁTICA.
• Qualquer afastamento por atestado médico ou férias deve ser informado previamente ao
instrutor, para ser justificados na chamada, o período de ausência não poderá exceder 30
dias.