Aikido
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O aikido é uma arte marcial originária do Japão, criada por Morihei Ueshiba (1883-1969), um dos maiores artistas marciais da história, tendo suas origens no Daito Ryu Aikijujutsu. Trata-se de um exercido de combinações de movimentos que redirecionam a força adversária e ao invés de combatê-la diretamente.
QUEM PODE PRATICAR:
· Associados e não associados;
· Feminino e masculino;
· A partir de 12 anos.
BENEFÍCIOS:
· Fortalecimento e tônus muscular;
· Melhora da pressão arterial;
· Aumento da resistência aeróbica;
· Fortalecimento das articulações;
· Os rolamentos funcionam como massagem para o corpo;
· Favorece o bem estar e qualidade de vida;
· Aumenta a concentração e combate o estresse.