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Natação, Hidroginástica e Travessia

Faça aula de natação, hidroginástica e travessia em Porto Alegre e venha treinar em um dos melhores clubes do Brasil.

O prazer de estar dentro d’agua, somado ao bem estar que o exercício produz, fazem tanto da Natação, como da Hidroginásticat atividades ideais para qualquer pessoa.

 

Seja qual for o objetivo: melhora da condição física, controle de peso, relaxar, aprender a nadar ou fazer amigos. Estamos prontos para suas necessidades, com infraestrutura completa e professores qualificados. 

Hidroginástica

Hidroginástica

A hidroginástica é uma atividade aeróbica realizada dentro da piscina com alguns equipamentos de natação para melhor auxílio na reprodução dos exercícios propostos.

 

O uso do ambiente aquático serve tanto para dar resistência aos movimentos, tornando os exercícios mais eficazes, quanto para proteger as articulações dos impactos que seriam causados pelos mesmos exercícios se fossem executados em outro ambiente.

Natação

Natação

A natação é um esporte e uma forma de movimento que visa à sustentação e a propulsão sobre a água e se dá através da combinação rítmica entre membros superiores e inferiores.

 

A atividade aquática é de baixo impacto, que proporciona uma melhora da capacidade pulmonar e cardiovascular, corrigindo problemas posturais, aumentando a resistência física e a autoestima. 

 

A partir de 3 anos.

Travessia

Travessia

Além das aulas de aquafit, natação e hidroginástica. O Clube possui um grupo de treinamento para travessias, onde o objetivo do projeto é incentivar os alunos a participarem de eventos em águas abertas.

 

Os instrutores estarão disponibilizando horários para o nível avançado com duração de 60 minutos. Conseulte dias e horários com o seu instrutor.

Confira os horários e marque sua aula experimental